«

»

Минеральный обмен и здоровье здорового человека


 Минеральный обмен и здоровье здорового человека

 Минеральный обмен и здоровье здорового человека связаны с недостаточностью поступления и содержания в организме определённых микро — и макроэлементов, которые участвуют во всех биохимических процессах в организме человека. От них зависит рост и развитие, процессы оплодотворения, кроветворения и прочие функции жизнедеятельности. Ученые озабочены ростом уровня заболеваемости населения микроэлементозом. Поэтому каждый должен задуматься и вспомнить, на уровне средней школы, знания о важности минерального обмена в здоровье здорового человека.

 «Минеральный обмен и здоровье человека», под таким названием была опубликована статья в 1990 г в местной газете. Она попала на глаза в то время , когда меня интересовали вопросы причины заболевания, в частности образования камней в желчном пузыре. На мой вопрос врач-хирург ответил: «Сам бог не знает.» Вот с того времени интересуюсь, ищу и нахожу, изучаю причины, проверяю и тестирую на себе методы оздоровления. И давно поняла, что необходимо предотвращать, то есть проффилактировать заболевания, поддерживать здоровье здорового человека чтобы быть активным и бодрым- эффективнее, нежели лечить болезни или после восстанавливать ослабленный организм

.Данная тема не потеряла актуальности, а наоборот стала более востребована, минеральный обмен и здоровье здорового человека

 «Изучая историю использования минералов и металлов человеком (ещё 4 — 7 тысяч лет назад), можно сказать, что с открытием металлов наши предки стали сразу использовать их при лечении, причём каждому металлу отводилось определённое место в огромном арсенале лекарственных препаратов и даже во Вселенной. Золото сопоставлялось с Солнцем, серебро — с Луной, железо — с Марсом, ртуть — с Меркурием, медь — Венерой и так далее.

Сейчас мы знаем, что белковый обмен у человека, например, меняется заново 2 — 3 раза в год, а микроэлементы — 30 — 50 раз в год. Ученые установили, что химический состав организма человека по микроэлементам выглядит следующим образом (в процентах): кислород — 65, углерод — 18, водород — 10, азот — 3, кальций — 2, до одного процента — калий, сера, натрий, хлор, все остальные (микроэлементы) — менее 0, 01%.

Организм человека очень чувствителен к изменению минерального состава, на долю минеральных веществ и приходится всего три процента от веса тела человека. Недостаток или избыток многих макро- микроэлементов приводит к нарушению биохимических процессов в организме. Нехватка бора, фосфора, кремния, селена, например, снижает трудовую активность. Недостаток фтора ведёт к разрушению зубной эмали. Малое поступление в организм железа, меди, хрома приводит к нарушению процесса кроветворения. Недостаток натрия приводит к потере воды в организме, а избыток стронция приводит к врождённым уродствам. Высокие концентрации азота, фосфора (ядохимикаты и азотные удобрения), цианистых соединений (нитрокраски) приводят к возникновению онкологических заболеваний.

При сбалансированном питании все витамины и микроэлементы поступают в наш организм и защищают нас от воздействия внешней среды и возникновения тех или иных заболеваний. Натрий, к примеру, содержится в капусте, орехах, злаковых, землянике; калий — в картофеле, особенно печёном, капусте, луке,укропе; кальций — в молоке, яйцах, бруснике, свёкле; магний — в хлебе, капусте, картофеле; железо — в печени, яйцах, яблоках, цветной капусте, тыкве; медь — в злаковых, бобовых, орехах, печени и так далее.

Большой набор микроэлементов содержится, как установили учёные, в мёде, медвежьем, барсучьем и нерпичьем жирах.

Очень полезны микроэлементы, содержащиеся в настоях лекарственных трав. Золото содержится в больших количествах в листьях и почках берёзы — да, да. Берёзы!, а также тополя, полыни; железо в крапиве, марьином корне; кальций и магний в плодах шиповника и рябины; медь и хром в березовом грибе (чага). Много микроэлементов содержится в землянике, облепихе и других ягодах. Необходимо отметить, что в труде тибетского и врача, жившего в конце XVII — начале XVIII века Данзанпунгапа «Шерпл-Хренг» (фармакология) указывается, что для лечения ряда болезней используется 101 драгоценный камень, 594 каменистых породы, исключая мрамор и шпат. До сих пор ходят поверья , что алмаз сохраняет ясный ум, оберегает от врагов владельца, аметист лечит нервные заболевания, лазурит действует как снотворное, рубин лечит сердце и содействует творческой работе, нефрит лечит почки, золото улучшает обмен веществ и препятствует образованию онкологических заболеваний и болезней суставов.

Конечно, рациональное питание, минеральные воды и лекарственные растения благотворно действуют на здоровье человека, что доказано при проведении клинических исследований на студентах ГДР, Азербайджана, Монголии. Препарат, содержащий до 15 микроэлементов, оказал чёткое стимулирующее действие, увеличилась работоспособность на 18 процентов и снизились ошибки в контрольных работах на 52,4 процента.

Таким образом сбалансированное питание, использование лекарственных растений — насущная необходимость».

                                                                               (А. Борисова, «Восточно-Сибирская правда»)    

Обогащая свой рацион ранней зеленью способствуете восполнению организма минералами.

Будьте здоровы, бодры и жизнерадостны!

 С уважением, Валентина.

22 комментария

12 пингов

Перейти полю для комментария

  1. Светлана

    минералы очень важны для здоровья

  2. Татьяна

    Уже доказано,что при помощи витаминов,микро-и макро-элементов можно не только предотвратить такие заболевания,как инфаркт,инсульт,но и лечить их.!!!

    1. dosugklub.ru

      Будем здоровы! Всё правильно! Болезни возникают от недостаточности элементов в организме. Спасибо, Татьяна, за комментарий!

  3. Светлана

    задумалась о рационе питания, все ли минералы в нем присутствуют, наверное, стоит все же прикупить витаминный комплекс с минералами, весна все-таки...

    1. dosugklub.ru

      Светлана, мысль хорошая, но лучше биологически активные, не химию! Здоровья и успехов!

  4. Людмила

    На самом деле для здоровья очень важно чтобы все было в норме и витамины и минералы, я тоже сторонник биодобавок а не химии

  5. Любовь

    Статья очень актуальная. Сейчас уже есть ранняя зелень, нужно обязательно обогащать свой организм витаминами и минералами.

    1. dosugklub.ru

      Мудрое решение. Здоровье,Силу и энергию черпаем в растительной пище.

  6. Любовь

    Кто на площадь — строй держать,

    Кто картошечку сажать.

    Кто в лесок — на шашлычки –

    Первомайские деньки.

    С праздником!

    1. dosugklub.ru

      Спасибо, Любовь! И Вас с праздником!

  7. Владимир

    От всей души поздравляю Вас с праздником Весны и Труда!

    Опять, над миром поднимая

    Все выше чистоту небес,

    Влетает юный ветер мая

    К нам с обещанием чудес.

    Пусть будет этот праздник светел.

    Мы поздравляем вас, и вновь

    Желаем чтоб и вам, и детям

    Дарил он радость и любовь!

    1. dosugklub.ru

      Спасибо, Владимир! И Вас с праздником!

  8. Екатерина

    За здоровый образ жизни!!))) Береза удивила, так удивила))) Конечно в нашем мире и с нашем питание (поправочка в нашей стране) мало чего полезного, спасает одно — растительная еда.

  9. Алла

    Минеральный обмен и здоровье здорового человека конечно же зависят от качества питания и образа жизни. Вчера удалось сделать салатик из зеленого лука с грядки, щавеля с добавлением нескольких перышков чеснока. Думаю, неплохо для начала.

    1. dosugklub.ru

      Алла, просто замечательно! Можно ещё молодой крапивы, корень одуванчика, все рецепты есть в рубрике «Лет до 100... без старости».

  10. Анатолий

    минералы очень нужны нашему организму и витамины тоже

    а мед я люблю, всегда его кушаю

    1. dosugklub.ru

      Анатолий, вы правы, залетело, видимо в честь праздника, более 40 комментариев на английском в спам и среди них и ваш. Вытащила из спама.

  11. Баир

    Без минералов однозначно не проживешь! Сейчас их и в плодородном слое почвы мало стало. Надо их с БАДами доставлять в свой организм.

    1. dosugklub.ru

      БАД, классная продукция, но проблема, ещё много у народа недопонимания. Спасибо Баир! Успеха!

  12. алексей

    Согласен с Вами, что недостаток полезных веществ негативно сказывается на организме человека. Особенно это ощущается в осене-весений период, когда нельзя положиться на приусадебный участок( откуда получаем большой процент витаминов ).

  13. Елена

    Да, обмен веществ-важное дело. А без витаминов никак...

  1. Видео ролики онлайн

    Подробнее читайте на сайте...

  2. Одуванчик, чем полезен одуванчик? | ТУРИЗМ.ЗДОРОВЬЕ.РАЗВЛЕЧЕНИЯ

    [...] установленно, что листья его богаты различными микроэлементами такими, как железо, медь, бор, марганец, титан и [...]

  3. Лук от семи недуг | ТУРИЗМ.ЗДОРОВЬЕ.РАЗВЛЕЧЕНИЯ

    [...] цель как можно полнее реализовать в интересах, здоровья человека его целительные возможности. Лук улучшает [...]

  4. Правильное питание- долгая жизнь, рецепты долголетия | ТУРИЗМ.ЗДОРОВЬЕ.РАЗВЛЕЧЕНИЯ

    [...] оливковое масло. Многие французы, заботящиеся о своем здоровье, считают, что хорошие доброкачественные продукты, [...]

  5. Календула- ноготки лекарственные улучшит вам аппетит и сон | ТУРИЗМ.ЗДОРОВЬЕ.РАЗВЛЕЧЕНИЯ

    [...] календулы избирательно поглощать из почвы микроэлементы, медь и марганец, необходимые для улучшения [...]

  6. Покорили улицы города Липецка. Фонтаны | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    [...] Целебные свойства заключены в большом содержании микроэлементов:железа, кальция, магния и солей [...]

  7. Лечебные свойства тыквы, прописи и рецепты (часть3) | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    [...] пектинов и органических кислот, без чего не возможно здоровье и тем более [...]

  8. Лечебные свойства тыквы, прописи и рецепты (часть3) | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    [...] пектинов и органических кислот, без чего не возможно здоровье и тем более долголетие. Растет почти повсеместно, но [...]

  9. Правильное питание- долгая жизнь, рецепты долголетия | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    [...] оливковое масло. Многие французы, заботящиеся о своем здоровье, считают, что хорошие доброкачественные продукты, [...]

  10. Клюква на вашем участке | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    [...] в ней,помогают при лечении желудочных заболеваний. Микроэлементы йода, железа, бора и марганца способствуют [...]

  11. Клюква на вашем участке | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    [...] в ней,помогают при лечении желудочных заболеваний. Микроэлементы йода, железа, бора и марганца способствуют [...]

  12. Салат Апрельский с листьями горчицы белой, виноградом и рукколой | ТУРИЗМ ЗДОРОВЬЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

    […] обработки. И немало важную роль играет содержание  минералов и витаминов  свежего […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>