«

»

Салат витаминный из сырой свёклы


Салат витаминный из сырой свёклы

Последнее время пристрастились  к салату из сырой свёклы. Нам понравился, решила поделиться своим рецептом с вами друзья и гости сайта Туризм Здоровье Долголетие!

Cалат витаминный из сырой свёклы

Салат прост в приготовлении. Для салата из сырой свёклы нам понадобятся следующие ингредиенты:

 

  1. Свёкла  -  1шт.(большую)
  2. Орехи грецкие — 1 горть
  3. Чеснок — 2-3 зубчика
  4. Чернослив сухой — 5-7 шт.

 

Для соуса:

1. Масло растительное — 2 столовых ложки
2.Соевый соус — 2 столовых ложки
3.Сок лимонный  — ½ лимона                                                                                                                           4.Майонез – 1 столовую ложку

Приготовление

Свёклу промыть, очистить, натереть. Грецкие орехи измельчить ножом. Порезать мелко чернослив. Чеснок очисть и порубить ножом. Сложить всё в салатник, перемешать.

 

Приготовить соус: соединить соевый соус с маслом растительном — салатное, любое на ваш вкус (лучше оливковое), выдавить сок с половинки лимона, взбить.

Полить салат и перемешать.

 

Салат из сырой свёклы оказывает очищающее действие, улучшает белковый обмен, оказывает профилактическое действие анемии и раковых заболеваний.

 

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!                                           До встречи на сайте Туризм Здоровье Долголетие

 

Не забудьте подписаться на обновление блога. Получайте бесплатно статьи на почту.

Впишите свой email:

6 комментариев

2 пинга

Перейти полю для комментария

  1. Олег

    Осталось еще полюбить свеклу:)

  2. Людмила

    А я вот люблю свёклу, спасибо, Валентина, мне такой рецепт по вкусу!

    1. dosugklub.ru

      Людмила, пожалуйста, салат действительно вкусный.

  3. Наталья Биатова

    А мы больше любим салат из свеклы и морковки и грецких орехов. Очень вкусно и сытно!

    1. dosugklub.ru

      Конечно вкусно, то один салат. А в рецепте другой)), и тоже вкусно и полезно. Салаты должны быть ежедневно на столе. Вот и фантазирую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>