«

»

Диетический шоколадно-творожный десерт


Диетический шоколадно-творожный десерт

 Давно собираю простые, доступные, а главное необходимые и полезные для здоровья — рецепты здорового питания. И в досуг-клубе поделюсь, диетическим рецептом Шоколадно-творожного десерта, услышала в телевизионной передаче «О самом главном». Который заинтересовал и привлёк моё внимание тем, что он низкокалорийный, лёгкий к тому же питательный и полезный, его основа творог, молоко и мёд. Шоколадно_творожный десертЕго, как утверждают ведущие, можно есть не боясь поправиться. А с наступлением весны всем хочется быть красивыми и стройными.  Я приготовила и мне очень понравился диетический шоколадно-творожный десерт.

Рекомендую, побалуйте себя на масленичной недели в преддверии поста. Итак :

 «Шоколадно-творожный десерт»

Ингредиенты для десерта:                       Ингредиенты

Творог — 400 г

Молоко — 200 г

Желатин — 1 столовая ложка (25 г)

Какао порошок — 1 столовая ложка

Мёд — 1 столовая ложка

Немного о пользе продуктов входящих в данное блюдо.

Молоко, творог поставщики полноценного белка, кальция — основа для здоровья соединительной ткани, костей, для красоты зубов, ногтей и волос.

Желатин, его основа тоже белок — необходимые аминокислоты

Какао — содержит магний, который помогает восстановить чувствительность к уровню глюкозы

Мёд — источник энергии так как содержит, легко усвояемую фруктозу и глюкозу. И ценный комплекс биологически активных веществ необходимых человеку для сохранения здоровья и продолжительной активной жизнедеятельности и долголетия. Это высоко витаминный продукт, содержит кислоты, ферменты, гормоны, минеральные вещества, в том числе медь.

Приготовление:

1. Желатин замочить в холодной воде минут на двадцать для набухания. Затем растворить на водяной бане.

2. В комбайн положить творог

3. добавить мёд и какао,  взбить до однородной массы.

Творог в комбайне

Творог


В творог добавит мёд какао

В творог добавит мёд какао

4. Влить молоко, ещё раз смешать.

5. Затем добавить желатин и хорошо взбить.

Всё взбить

Всё взбить

6. Разложить в формочки.

Разлить в формы

Разлить в формы

7. Поставить в холодильник для застывания.

Будьте здоровы,  красивы и молоды!

До встречи на сайте Туризм Здоровье Долголетие!

Если в вашем архиве имеются вкусные диетические десерты, поделитесь рецептами в комментариях или через форму контакты, здесь. И ваши вкусные рецепты, от вашего имени, будут опубликованы на данном сайте.

Не забудьте подписаться на обновление блога. Получайте бесплатно статьи на почту.


Впишите свой email aдрес:

2 комментария

1 пинг

  1. Олег

    Что-то не очень я люблю желатин:)лучше просто творог с какао...

    1. dosugklub.ru

      Ну, это совсем другой вкус...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>