Салат витаминный из сырой свёклы
Последнее время пристрастились к салату из сырой свёклы. Нам понравился, решила поделиться своим рецептом с вами друзья и гости сайта Туризм Здоровье Долголетие!
Салат прост в приготовлении. Для салата из сырой свёклы нам понадобятся следующие ингредиенты:
- Свёкла — 1шт.(большую)
- Орехи грецкие — 1 горть
- Чеснок — 2-3 зубчика
- Чернослив сухой — 5-7 шт.
Для соуса:
1. Масло растительное — 2 столовых ложки
2.Соевый соус — 2 столовых ложки
3.Сок лимонный — ½ лимона 4.Майонез – 1 столовую ложку
Приготовление
Свёклу промыть, очистить, натереть. Грецкие орехи измельчить ножом. Порезать мелко чернослив. Чеснок очисть и порубить ножом. Сложить всё в салатник, перемешать.
Приготовить соус: соединить соевый соус с маслом растительном — салатное, любое на ваш вкус (лучше оливковое), выдавить сок с половинки лимона, взбить.
Полить салат и перемешать.
Салат из сырой свёклы оказывает очищающее действие, улучшает белковый обмен, оказывает профилактическое действие анемии и раковых заболеваний.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы! До встречи на сайте Туризм Здоровье Долголетие
Не забудьте подписаться на обновление блога. Получайте бесплатно статьи на почту.
6 комментариев
2 пинга
Перейти полю для комментария
Осталось еще полюбить свеклу:)
🙂
А я вот люблю свёклу, спасибо, Валентина, мне такой рецепт по вкусу!
Людмила, пожалуйста, салат действительно вкусный.
А мы больше любим салат из свеклы и морковки и грецких орехов. Очень вкусно и сытно!
Конечно вкусно, то один салат. А в рецепте другой)), и тоже вкусно и полезно. Салаты должны быть ежедневно на столе. Вот и фантазирую.
[…] « Салат витаминный из сырой свёклы […]
[…] Салат из сырой свёклы 2 […]